• +38 (098) 408-09-82
  • fitness-gym, Украина, Киев, ул. Маршала Жукова. 26
  • fitness-gym
  • Viber: +38 (098) 408-09-82
  • Зал 2 Киев ул. Братиславская 14б, Время работы, с 07:00 - до 22:00, Суббота, с 07:00 - до 20:00, Воскресенье - Выходной
Назад к списку

 Подробно о видах занятий спортивного туризма

 Пешие походы. 

 Во время пешеходных туристических походов организм насыщается кислородом, физические нагрузки помогают улучшить метаболизм. Время на природе заставляет мозг работать активнее, а эмоции дарят ощущение свободы и счастья. 

 Кардио – тренировки. 

 Кардио – тренировки, как правило- это бег, спортивная ходьба, езда на велосипеде, занятия на сайклах и спин -байках. 

 Сайкл. 

 Сайкл помогает развивать выносливость, его можно отнести к виду силовых и аэробных нагрузок. Данный вид вид фитнеса убирает целлюлит и способствует жиросжиганию. 


Силовые занятия. 

 Цель силового тренинга - укрепить скелетно-мышечную систему, состояние которой является показателем скорости вашего метаболизма и результативности похудения. 

Аэробные занятия. 

 Аэробные занятия позволяют задействовать все группы мышц, активно включить в работу сердце, лёгкие и кровеносные сосуды. Командные игры «Волейбол», «Пионербол», настольный теннис и различные эстафеты помогут улучшить физическую форму, способствуют здоровому сну и хорошему настроению. 

Массаж. Баня. Предоставленный к комплекс подразумевает оздоровление организма, с помощью расслабления мышц и улучшить мозговую деятельность. 

Растяжка. Пилатес.Растяжка подготавливает ваши мышцы к работе,  снижая риск получения травмы, так как более эластичные мышцы меньше подвержены разрывам. Также растяжка поможет быстрее восстановиться после силовых занятий. 

 Пилатес - это система гимнастических упражнений, взятых из йоги и балета.  Главным принципом является ощущение корпуса, движения при этом плавные с повторениями, направленные на укрепление глубоких мышц тела. В результате - ровная осанка, гибкость и мышечный тонус. 

Йога. 

 Йога может быть отдельной видом физичесих упражнений, а также служит прекрасным дополнением к общей программе. Адаптированный вариант выполнения асан разработан специально для всех участников тура. Сочетание равномерной нагрузки и растяжки всех мышц, включая самые труднодоступные, дарят ощущение глубинной проработки тела. Уделяя внимание технике дыхания, достигается умиротворенность и улучшение эмоционального состояния.

ПОРТФОЛИО

Заголовок

Вы можете выбрать стиль текста, его начертание и цвет

fitnesS club

НЕМНОГО О НАС 

Мы — самая успешная команда в даной сфере. Только у нас вы увидите самые новые и современные тренажеры. 

Профессиональные тренера всегда помогут вам привести мышцы в тонус,а тело в  форму.

НАШЕ РАСПОЛОЖЕНИЕ
  • +38 (098) 408-09-82
  • fitness-gym, Украина, Киев, ул. Маршала Жукова. 26
  • fitness-gym
  • Viber: +38 (098) 408-09-82
  • Зал 2 Киев ул. Братиславская 14б, Время работы, с 07:00 - до 22:00, Суббота, с 07:00 - до 20:00, Воскресенье - Выходной
  • +38 (098) 408-09-82
  • fitness-gym, Украина, Киев, ул. Маршала Жукова. 26
  • fitness-gym
  • Viber: +38 (098) 408-09-82
  • Зал 2 Киев ул. Братиславская 14б, Время работы, с 07:00 - до 22:00, Суббота, с 07:00 - до 20:00, Воскресенье - Выходной